Osteohondroze ir viena no mānīgākajām muskuļu un skeleta sistēmas slimībām. Tās simptomi bieži tiek maskēti kā citas slimības un rada daudz neērtu un sāpīgu sajūtu. Patoloģisku izmaiņu parādīšanās mugurkaula kakla daļā ir saistīta ar dažādu faktoru ietekmi.
Simptomi
Dzemdes kakla osteohondrozi pavada ļoti dažādi simptomi. Galvassāpes, tirpšana krūškurvja centrā vai hronisks nogurums - visas šīs pazīmes pavada kakla skriemeļu distrofiski traucējumi.
Osteohondrozes simptomi:
- Reibonis, kas dažkārt izraisa samaņas zudumu vai ģīboni.
- Kraukšķiniet, mēģinot pagriezt vai pagriezt galvu.
- Zīmēšanas sāpes un tirpšana plecos, elkoņos vai kaklā.
- Tirpšana rokās un kājās, sākot no pirkstu galiem un uz leju visā ekstremitātē.
- Nepamatots apātijas un miegainības izskats. Uzkrātā noguruma sajūta turpinās arī pēc ilga miega vai pasīvās atpūtas.
- Troksnis ausīs (troksnis ausīs bez redzama iemesla).
- Dzirdes zudums vai neskaidra redze.
- Sāpes krūšu kaulā ar roku vai pēdu nejutīgumu.
| Sindroms | Cēlonis | Manifestācija |
|---|---|---|
| Sakne | Mugurkaula nervu saspiešana. | Asas sāpes kustībā. |
| Reflekss | Saspiests nervs. | Asas sāpes, kas izstaro uz roku, galvassāpes. |
| Kompresijas-mugurkaula | Asinsvadu saspiešana, starpskriemeļu trūce. | Roku sajūtas zudums, sāpes plecu joslā un kaklā. |
| Smadzeņu | Muguras smadzeņu asinsrites traucējumi. | Nogurums, aizkaitināmība un nervozitāte, dezorientācija un ģībonis, galvassāpes un dzirdes traucējumi. |
| Skriemeļu artērija | Artērijas saspiešana. | Insults, smadzeņu išēmija. |
Svarīgi: kakls ir viena no svarīgākajām mugurkaula daļām, jo tajā ir uzkrājies liels skaits nervu stumbru. Pat neliela skriemeļu nobīde par 1-3 mm izraisa smadzeņu asinsrites traucējumus un var izraisīt hipertensiju, migrēnu. Retāk līdz smadzeņu hipoksijai, insultam.
Pēdējo 2 gadu desmitu laikā ārsti ir atzīmējuši osteohondrozes parādīšanos jauniešiem. Ja agrāk riska grupā bija vidēja un vecāka gadagājuma pārstāvji, tad šobrīd slimība arvien biežāk sastopama 20-30 gadus veciem cilvēkiem.
Jebkuru osteohondrozes simptomu bīstamība slēpjas faktā, ka tie tiek attiecināti uz citām slimībām un vēršas pie specializētiem speciālistiem novēloti. Tas ļauj slimībai kļūt hroniskai un izraisīt neatgriezeniskus mugurkaula kakla daļas anatomisko struktūru bojājumus.
Osteohondrozes cēloņi
Katrs mugurkaula segments ir veidots pēc viena principa: mīkstā pulpa skriemeļa iekšpusē absorbē visas segmenta struktūras, zaudē savu elastību un pārkaulojas. Patoloģiskais process ietekmē nervus un asinsvadus.
Lai saprastu osteohondrozes cēloņus, apsveriet problēmu no medicīniskā viedokļa.
| Faktori | Apraksts |
|---|---|
| fizioloģiskais process | Skrimšļa audu novecošanās neatgriezenisku ar vecumu saistītu izmaiņu rezultātā. To regulē nervu un endokrīnie procesi. |
| Patoloģisks process | Skriemeļu struktūru, nervu galu un asinsvadu iznīcināšana. |
| Fizioloģiskas izmaiņas | Celulozes pārvēršanās šķiedrainos audos, ko izraisa organisma novecošanās. Tas klīniski neizpaužas, ja nervu mezgli nav kairināti. |
| Patoloģiskas izmaiņas | Lokalizēts skrimšļos un tālāk, kairina nervus, saspiež asinsvadus. Izpaužas ar lokālām sāpēm un diskalģiju – sāpju atspulgu. |
Patoloģiskas izmaiņas skriemeļos pavada:
- Sāļu nogulsnēšanās pulposa kodolā.
- Skriemeļu struktūru iespiešanās blakus esošajos segmentos (trūces veidošanās).
- Dzemdes kakla mugurkaula segmentu dzēšana un nodilums.
- Locītavu mīksto audu pārkaulošanās.
Osteohondrozes cēloņi:
- Autoimūnas - slimības izraisa deģeneratīvus procesus skrimšļa audos.
- Infekciozs - patogēno mikroorganismu klātbūtne izraisa vielmaiņas traucējumus audos un var izraisīt patoloģiskus procesus locītavās.
- Involutive - dabiski ķermeņa novecošanās procesi.
- Traumatisks - patoloģiju attīstība traumu rezultātā.
- Endokrīnās sistēmas - hormonālie traucējumi.
- Vielmaiņas traucējumi - deģeneratīvi procesi vielmaiņas traucējumu rezultātā.
- Iedzimtība - iedzimtas locītavu, skrimšļu attīstības patoloģijas. anatomiski traucējumi.
- Ilgstoša uzturēšanās vienā pozīcijā.
- Liekais svars - palielina slodzi uz dzemdes kakla reģionu un var izraisīt vielmaiņas traucējumus.
- Nervu spriedze un ilgstoša stresa situācijas iedarbība.
- Reimatisms.
Tautas metodes dzemdes kakla osteohondrozes ārstēšanai
Līdztekus konservatīvajām medicīnas metodēm tautas metodes ir ļoti efektīvas mugurkaula kakla daļas osteohondrozes ārstēšanā.
Ārstēšana ar augiem
Fitoterapija tiek plaši izmantota kakla osteohondrozē daudzu iemeslu dēļ: neliels skaits kontrindikāciju, pieejamība, augsta efektivitāte, tinktūru un novārījumu lietošanas kumulatīvais efekts.
Novārījumu gatavošana
Emaljētā traukā jāienes 1 litrs ūdens un jāpievieno 5-6 ēdamkarotes kolekcijas. Uzlieciet buljonu uz lēnas uguns un vāriet apmēram 15 minūtes.
Tinktūras uz alkohola no tādiem augiem kā savvaļas rozmarīns, dadzis, alpīnis, elecampane, salvija, pelašķi tiek izmantotas gan ārējai lietošanai, gan iekšķīgai lietošanai. Tinktūru pagatavošanas princips ir šāds:
- 2-3 ēdamkarotes sasmalcinātu augu ievieto 250 ml traukā un pievieno medicīnisko spirtu
- uzlējumu iztur vēsā tumšā vietā vismaz 14 dienas. Visi iepriekš minētie augi ir piemēroti ēdiena gatavošanai.
Uzlējuma pagatavošana: 1 litra burkā ielej 4-6 ēdamkarotes sasmalcinātu dārzeņu izejvielu un aplej ar verdošu ūdeni. Nosedziet burku un atstājiet 24 stundas tumšā vietā.
Kompreses
Vienkāršākā ārstēšanas metode ir bišofīta kompresu, sāls šķīduma lietošana. metodes augstā efektivitāte ir pārbaudīta laika gaitā, galvenais ārstēšanas princips ir regularitāte un ilgtermiņa ietekme. Pārsēji no mīksta auduma vai pārsēja tiek uzklāti uz kakla ilgu laiku.
Sāls komprese: sagatavo 10-11% sāls šķīdumu (100 g uz 1000 ml ūdens). Iegūtajā šķīdumā samitriniet vairākos slāņos salocītu marli un uzklājiet uz kakla. Uzlieciet polietilēnu uz augšu un aptiniet ar siltu šalli. Komprese jādara katru dienu apmēram 10-14 dienas 1-2 reizes dienā.
Ziedes
Jūs varat cīnīties ar dzemdes kakla osteohondrozi ar mājās gatavotām ziedēm. To pagatavošanai tiek izmantoti: garšaugi, augu saknes, augu eļļas un dzīvnieku izcelsmes produkti - tauki, indes, žults, olas.
Ziedes recepte:
- Vienādās proporcijās samaisiet pelašķu, lavandas, kosas, pienenes sakņu zāli (iepriekš sasmalcinātu).
- 2-3 ēdamkarotes kolekcijas aplej ar verdošu ūdeni un, nepārtraukti maisot, uz lēnas uguns 5 minūtes vāra.
- Pēc atdzesēšanas iegūto maisījumu sajauc ar 75 g jebkuras augu eļļas un 75 g dzīvnieku tauku, līdz iegūta viendabīga masa. Ierīvē kaklā 4-5 minūtes 2-3 reizes dienā.
Berzēšana
Berzēšana palīdzēs mazināt sāpes kaklā ar osteohondrozi. Šīs metodes efektivitāte slēpjas faktā, ka tai ir sarežģīts efekts. Kakla berzēšana ar tinktūru un ziežu lietošanu ir efektīva saasināšanās un kompleksās terapijas gadījumā. Bioloģiski aktīvās vielas viegli iekļūst audos, pateicoties mehāniskai iedarbībai uz ādu.
Berzēšana no ziedes (recepte ir dota iepriekš): ņem nelielu daudzumu ziedes un berzē to plaukstās. Pēc tam ar intensīvām glāstīšanas kustībām ierīvējiet ziedi kaklā, pēc tam ir nepieciešams siltināt ar vilnas šalli. Veiciet procedūru vismaz divas nedēļas pēc kārtas 1-2 reizes dienā.
iesildīšanās
Šo iedarbības metodi izmanto dzemdes kakla osteohondrozes gadījumā, lai atbrīvotos no skrimšļa audos uzkrātajiem toksīniem, uzlabotu asins un limfas mikrocirkulāciju. Sasildīšanai piemērotas zāļu vannas, sauna, speciāli sildīšanas paliktņi, cepti vai vārīti kartupeļi (kartupeļu biezenī un medus kūkas veidā), sāls vai smilšu maisiņi. Pēc iesildīšanās efektīvāka ir tinktūru, ziežu, kompresu lietošana.
Lai sasildītos, būs nepieciešama jūras sāls un soma no blīva dabīgā auduma – labāk nekā lina. Sāls jāuzsilda pannā un jāieber maisā. Uzklājiet uz skartās vietas 2-3 reizes dienā. Pēc procedūras aptiniet kaklu ar siltu šalli un neejiet ārā, īpaši aukstajā sezonā.
Masāža
Šo metodi izmanto tikai remisijas periodā - ja nav asu sāpju un citu akūtu osteohondrozes simptomu.
Masāžas ārstnieciskās īpašības ir zināmas jau ilgu laiku un ir viens no labākajiem veidiem, kā noņemt kakla osteohondrozi. Dažādas masāžas metodes ļauj atvieglot spazmas no muskuļiem, kas ieskauj mugurkaula segmentus:
- akupresūra;
- klasiskā;
- var;
- vakuums;
- taju;
- pašmasāža.
Šāds efekts ir saistīts ar vietējās asinsrites uzlabošanos, mazina pietūkumu, novērš sāpes dzemdes kakla rajonā, uzlabo audu vielmaiņu, atjauno dzemdes kakla reģiona mobilitāti un atdzīvina atrofētus muskuļus.
Osteohondrozes pašmasāža tiek veikta sēdus vai stāvus, mugura ir līdzena, pēdas plecu platumā. Varat izmantot vienu vai divas rokas šādām metodēm:
- Kakla un apkakles zonas berzēšana ar plaukstām, lai sasildītos.
- Satveriet kaklu ar rokām tā, lai īkšķi būtu priekšā, bet pārējie no aizmugures. Šajā pozīcijā 2-3 minūtes turiet četrus pirkstus no mugurkaula uz perifēriju gar visu kaklu un apkakles zonu.
- Apļveida kustības ar pirkstiem ar spiedienu, vienlaikus aptverot pēc iespējas vairāk kakla virsmas. Turpiniet 1-3 minūtes.
- Vertikāla berzēšana gar mugurkaulu ar pirkstu galiem - 1-2 minūtes.
Vingrošana osteohondrozes ārstēšanai
Ātri izārstēt osteohondrozi ir gandrīz neiespējami, taču īpašie vingrinājumi palīdzēs paātrināt atveseļošanās procesu.
Vingrinājumu komplekts mugurkaula kakla osteohondrozei ietver:
- Galvas rotācijas pa kreisi un pa labi - veiciet 5-6 atkārtojumus abos virzienos, pakāpeniski palielinot amplitūdu.
- Plecu pacelšana un nolaišana - 10-15 reizes.
- Galva noliecas pa kreisi un pa labi - 10-12 reizes abos virzienos.
- Galvas izstiepšana priekšā - stāvot, izstiepiet galvu pēc iespējas tālāk uz priekšu, un pēc tam atgriezieties sākotnējā stāvoklī. Veiciet 10-15 atkārtojumus.
- Kobra: piecelieties četrrāpus un viegli izstiepiet galvu uz priekšu, izlīdzinot kājas un paceļot galvu uz augšu. Mēģiniet nolaist gurnus līdz grīdai. Nofiksējiet šajā pozīcijā uz dažām sekundēm un lēnām atgriezieties atpakaļ. Atkārtojiet 4-9 reizes.
Pēdējais vingrinājums palīdz atslābināt dzemdes kakla reģiona muskuļus, atjaunot asins piegādi un novērst asinsvadu un nervu galu saspiešanu.
Visi vingrinājumi tiek veikti lēni, vienmērīgi un ar pastāvīgi pieaugošu amplitūdu. Atkārtojumu un pieeju skaits tiek noteikts individuāli.
Uzturs dzemdes kakla osteohondrozes ārstēšanai
Ar locītavu bojājumiem uzturam jābūt sabalansētam un daļējai - 5-6 reizes dienā nelielās porcijās.
Ierobežojiet sāls, vienkāršu ogļhidrātu, pikanta un cepta ēdiena uzņemšanu.
Uzturā jāiekļauj pārtikas produkti ar augstu kalcija, magnija, fosfora saturu - tie ir zaļumi, zivis, gaļa, dārzeņi sautēti vai cepti.
Lai efektīvi cīnītos pret dzemdes kakla osteohondrozi, palieliniet tīra ūdens uzņemšanu (vismaz divus litrus dienā).
Profilakse
Slimību ir vieglāk novērst nekā izārstēt. Lai samazinātu osteohondrozes risku, veiciet šādus profilakses pasākumus:
- izmantojiet ērtu gulēšanas vietu - ortopēdiskos matračus un spilvenus;
- regulāri nodarboties ar fiziskām aktivitātēm;
- strādāt pareizi organizētā vietā sēdoša darba apstākļos;
- ar statisku ķermeņa stāvokli, veiciet pārtraukumus vingrošanai;
- nepārēsties;
- nenesiet somas uz viena pleca.
Kontrindikācijas
Galvenās kontrindikācijas ir:
- fiziska pārslodze no ilgstošas uzturēšanās statiskā stāvoklī;
- apzināta kakla locītavu kraukšķēšana;
- liela skaita saldumu un cieti saturošu pārtikas produktu patēriņš;
- Svarcelšana;
- gulēt uz mīksta matrača un liela spilvena;
- dzemdes kakla reģiona hipotermija.
Osteohondrozes ārstēšanai jābūt sarežģītai. Dažādu terapijas līdzekļu un metožu kombinācija, ievērojot ieteikumus par uzturu un fizisko aktivitāti, var atvieglot kakla hondrozi. Neskatoties uz alternatīvo ārstēšanas metožu efektivitāti, savlaicīgi meklējiet palīdzību pie ortopēda vai osteopāta, jo pašapstrāde var apdraudēt veselību.